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日陰者の木陰

日陰者の木陰みたいな場所

日陰者の木陰

今日のお仕事今日の 水曜日

低血糖との闘い✿
BLACKHAT Color発売記念ポストカード バージョンB
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  • 発達障害低血糖と糖分の関係 結論からいえば、発達障害持ちの人は糖分を取りすぎる傾向になりやすいので十分注意しないといけない!…漫画のブログじゃないのか?と、思われますが著者である私は、現在低血糖気味で不調気味なのです_〆(@_@。ノ゛

★今日の仕事と低血糖

  • やはり今日も睡魔に襲われる! 急激な睡魔、頭痛、倦怠感、発汗、悪夢…このベースにあるのが低血糖なんだけど、まぁ詳しくはこのサイトで概要を…
    www.club-dm.jp
    ここで、気を付けてもらいたいのが、程度の差もありますけどセルフコントロー出来るということです!
    簡単に言うと辛さ(日々の軽いストレス)を紛らわすために糖分(お菓子とか甘いもの)を取ることによってその辛さが長引いてしまうというメカニズムどこかで一旦、糖分の取りすぎを制限しないといけないわけです!!…大切なのはゼロか100でなく、さじ加減…それはまぁ、後日まとめといて、今日の作業は、睡魔に負けながらもどうにか前進しました_〆(@_@。ノ゛

☆明日も低血糖対策しながら★

  • つまみ食い、おやつの量を制限する おやつだとしたら、いつも食べてる量の2分の1…つまり半分にする…それだけでも効果あるし、持続する…食べないという選択ではなく食べながら…を意識した方がストレスが弱い…また、残りは別の日に食べればいいことですしね…
    また、ちょっと何かつまみたくなった時は「何を食べるか考える」おススメは…おにぎり、ナッツ類、そしてレーズンがベター、食べ過ぎたら元も子もないんで量はおやつよりは控えめに、あと水もいいですね!意外と水も腹にたまるし満足感がある…マジで言ってんですよ!私は…そんな感じで制作していこうと思います!低血糖を克服出来たら、確実にスタイルもよくなってますんで今から、夏に向けて皆さんもどうでしょう?
    もっとも私は引きこもりですけれども、感覚過敏とかADHDの症状を緩和させる効果もあるんで、発達障害や鬱持ちの方にも挑戦してもらいたい健康法…というかセルフコントロール法です!(*^∀゚)ъ


本日の制作過程よりワンシーンを…

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今夜はここを塗って終了…ちょっと遅れ気味になりつつある…
♬それではお別れの曲です♬

  • 今日もいい加減で適当な音楽紹介 今日はバン311(スリー・イレブン)からメジャー1stアルバムMusicをピックアップ…え~と、彼らはアメリカ合衆国のミクスチャー・ロックバンドで1988年に結成…バンド名の由来は、ネブラスカ州の警察で使用される、公然猥褻に対するコード・ナンバーから…パンク・ロックをベースにラップやレゲエなどの要素を盛り込んだ、ミクスチャー・ロックの走りともいうべきバンドですが、知名度は低いと思います…多分…多くの方は地震の方を彷彿されると思います…
    個人的には1stのミックス加減が気に入ってます… 無名時代から全米各地で精力的にライブをこなし、ファンのクチコミで徐々に知名度を上げて行ったという経緯を持ったという実力派です…とwikiペディアにありましたが、理屈抜きにカッコイイバンドです!
    …私も頑張っていきたいですね彼らのように___φ(。_。*)カキカキ

Me sleepin' half and lookin' lovely dream.
see ya!ボキッ!!☆_〆(_”_;_…zzZ

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